Es
una función del cerebro y a la vez un fenómeno de la mente y desarrolla la
capacidad mental que posibilita a un sujeto
registrar y conservar las experiencias. Surge como el resultado de las
conexiones sinápticas repetitivas entre las neuronas, lo que crea redes
neuronales.
La
memoria asimismo es una facultad que le permite al ser humano retener y
recordar hechos pasados.
TIPOS DE MEMORIA
- Memoria personal:
Se caracteriza por la conservación de las propias experiencias para construir
con ellas la conciencia relacionada con el yo consiente.
- Memoria neuro-muscular:
Se fundamenta en que el organismo
conserva y recuerda las impresiones adquiridas por los sentidos.
- Memoria emocional:
Es el fundamento de los hábitos emocionales estas determinan la forma de
comportamiento afectivo.
- Memoria intelectual:
Es la capacidad de retener y reproducir conocimientos. Se llama también
verbo-social, porque los aprendizajes suelen ser de forma verbal.
FACTORES QUE AFECTAN LA MEMORIA
Factores físicos:
*La
alimentación: El estudiante debe estar bien nutrido para que el proceso mental
sea el adecuado.
*La
respiración: La práctica de una buena respiración, mejora la memoria,
incrementa la práctica de atención y disminuye la fatiga.
*El
descaso: Contribuye a la recuperación biológica y psíquica del individuo,
dormir 8 horas diarias fortalece las facultades mentales, especialmente la
memoria en los jóvenes.
Factores psicológicos:
*La
atención: O concentración estimula el proceso de adquisición, almacenamiento y
recuperación de la memoria.
*El
interés: Si el alumno siente atracción por un tema e intenta grabarlo, con
seguridad lo logrará; el trabajo resulta más fácil, los contenidos se codifican
en la conciencia y la fijación de los datos será sólida y precisa.
*La
comprensión: Es la base de la memoria. Un material con sentido se recuerda
mejor que el material que no se comprende, en una proporción de 10 a 1.
*La
habilidad selectiva: Es otro factor que influye en el recuerdo porque no cabría
tanta información en el cerebro.
*La
autoexpresión: Es una ayuda fundamental para el recuerdo posterior, y cuanto
mayor sea la expresión tanto mayor será la retención.
NIVELES DE LA MEMORIA
- Memoria sensorial:
Está compuesta por el almacenamiento de toda
la información que fue captada por los sentidos, una vez que el estímulo haya
finalizada.
- Memoria de corto
plazo: Tiene una capacidad y
duración limitada y almacena la información conscientemente.
- Memoria de largo
plazo: Mantiene la información
inconscientemente, sólo se vuelve consiente en el momento que la recuperamos.
- Memoria semántica:
Imprescindible para la utilización del
lenguaje, es la que retiene los significados de los conceptos y sus relaciones semánticas.
- Memoria episódica:
Es la que almacena acontecimientos
autobiográficos y que pueden ser evocados explícitamente.
- Memoria de
reconocimiento: Permite identificar
algo que fue percibido con anterioridad, ya sea personas, objetos o lugares.
- Memoria declarativa: Almacena acontecimientos del mundo y personales que,
para que sean recordados, deben ser evocados conscientemente.
- Memoria procedimental: Esta memoria almacena un repertorio de destrezas,
habilidades y aprendizajes, ya sean cognitivos o motores.
OLVIDO
El
olvido es ante todo una necesidad psicológica. Las mentes que no poseen este
recurso se desquician; sin embargo, en el trabajo intelectual debemos evitar
por todos los medios olvidarnos de lo que aprendemos.
REGLAS PARA MEJORAR LA MEMORIA
- Asegúrate del significado: El material que tiene
algún significado para ti es más fácil de recordar de aquel que no está claro.
- Revisión inmediata: una técnica efectiva para mejorar la memoria es la de
recitar para sí mismo, periódicamente, a fin de probar la comprensión a medida
que se estudia.
- Sobre aprendizaje material: Entre más elevado es el nivel en que se aprende un
conocimiento, más lento es el olvido del mismo.
- Usa claves de memoria: Desarrolla un sistema para emplear palabras claves y
símbolos que te recuerden detalles importantes.
- Distribuye el
aprendizaje: Estudia preferentemente en
periodos cortos, en lugar de tratar de aprender todo a la vez. Si lo puedes
evitar, no te hartes.
- Prácticas de repetición: Acostúmbrate a expresar con tus propias palabras lo
aprendido.
- Reduce al mínimo la
interferencia: Planea tu horario de
estudios de tal forma que estudies tus materias en la mejor secuencia, a fin de
que el efecto de interferencias sea mínimo.
