TÉCNICAS PARA MEJORAR LA MEMORIA

MEMORIA

Es una función del cerebro y a la vez un fenómeno de la mente y desarrolla la capacidad mental que posibilita a un sujeto  registrar y conservar las experiencias. Surge como el resultado de las conexiones sinápticas repetitivas entre las neuronas, lo que crea redes neuronales.

OLVIDO

El olvido es ante todo una necesidad psicológica. Las mentes que no poseen este recurso se desquician; sin embargo, en el trabajo intelectual debemos evitar por todos los medios olvidarnos de lo que aprendemos.

TECNICAS PARA MEJORARA LA MEMORIA	CONCEPTO	UTILIZACION PARA MEJORAR LA MEMORIA
1.- DE ASOCIACIÓN.	*Cuantas más conexiones se establezcan mentalmente entre los conceptos nuevos y los que ya se poseen más fácil resultará la memorización.	*Comparar o contrastar.  *Asociar con ejemplos:
2.- VISO-MOTORA.	*Es la habilidad de ambos ojos para trabajar junto a como un equipo.	*Cortar.  *Rasgar.  *Pintar.  *Colorear.  *Escribir.
3.- POR IMAGEN.	*Al relacionar directamente la palabra que queremos recordar con la imagen que le corresponde.	*Imágenes Persuasivas.  *Imágenes grandes.  *Imágenes coloridas.
4.- DE REPETICIÓN.	*Tiene por objeto mantener la información de manera activa en la memoria a corto  plazo, nombrándola de manera repetida, para poder ser transferida a la memoria a largo plazo.	*Practica.  *Esfuerzo sostenido.  *Concentración.  *Procedimientos   mnemotécnicos.
5.- FOTOGRÁFICA MENTAL.	*Una técnica para ejercitar esta observación de lo percibido. La misma debe ser de carácter multisensorial: el objeto tiene que ingresar a través del aparato sensorial.	*Usar nuestra mente como proyector cinematográfico.  *Comparar nuestras imágenes con la realidad.

EJERCICIOS PARA MEJORAR LA MEMORIA

1.- Asegúrate del significado: El material que tiene algún significado para ti es más fácil de recordar de aquel que no está claro. Por ejemplo cuando desconocemos el significado de una palabra, buscando el significado es más fácil, recordar aquella palabra.

2.- Revisión inmediata: una técnica efectiva para mejorar la memoria es la de recitar para sí mismo, periódicamente, a fin de probar la comprensión a medida que se estudia. Cuando tenemos un examen próximo lo más recomendable es leer varias veces lo que se está queriendo estudiar con el fin de lograr aprenderlo de manera que a la vez lo estemos entendiendo y se nos resultara más fácil que a la hora del examen, con solo leer la pregunta sabremos la respuesta.


Bibliografia:
http://www.slideshare.net/sanchez1908/visomotora

http://duplicatumemoria.com/blog/tecnicas-para-mejorar-la-memoria-como-memorizar-listas-en-un-orden-determinado.html

http://www.aularagon.org/files/ENAPMemoria_01pdf05.pdf

http://www.blogseitb.com/aprenderaaprender/2009/03/18/como-mejorar-la-memoria/